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山口県山陽小野田市厚狭山川のパーソナルトレーニングジムPlus+1の公式ブログです!山口県では数少ないパーソナルトレーニングが受けられるジムです、宇部市、山陽小野田市、下関市、埴生、菊川、長府、新下関、山口市、小郡、美祢市でパーソナルトレーニングをお探しの方はパーソナルトレーニングジムPlus+1 へ!!

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1カ月スペシャル本気プラン 

2021年4月現在、絶賛募集中!!無題
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(料金) 13万円(登録料5100円)
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全8回のトレーニング1回80~85分、2万円程度のサプリメント付、有酸素運動、LINE若しくはメールで毎日の食事管理

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1カ月本気で体を変えたい!!
結婚式を控えている方!!
急を要する方!!など
宜しくお願いいたします!!

Tel: 090-7372-8921
E-mail: personal-plus1@gol.com
LINEid: @261nukjl(@も入れてください)
担当:渡邉 尚道

 

プロフィール 

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パーソナルトレーニングジムPlus+1
(住所)
〒757-0004
山口県山陽小野田市山川795-8
厚狭の長崎ちゃんめんさんの後ろ
美容院ステージママさんの横です。

(営業時間)
平日10:00~22:00
土曜10:00~21:00
定休日 日曜日

ご予約は 2021年3月6日~
月曜(10:00~20:30最終受付)
火曜(10:00~20:30最終受付)
水曜(10:00~20:30最終受付)
木曜(10:00~20:30最終受付)
金曜(10:00~20:30最終受付)
土曜(10:00~19:30最終受付)
定休日 日曜日


 

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素晴らしきかな豆乳 

最近お客様にオススメしているのが豆乳です。

豆乳あなどれません。(;´▽`A``

豆乳って素晴らしい飲み物なんです。

ちょっと効果を紹介

(効果)
体脂肪を燃焼
悪玉コレステロール減少
糖尿病予防
ボケストップ
乳がん予防
子宮筋腫の予防
前立腺がんに有効
環境ホルモンをガード
頭髪増量
お肌がきれいに
更年期障害軽減
生理不順解消
冷え症改善
便秘解消
イライラ防止
慢性疲労回復
老化予防
骨粗鬆症予防
胆石除去
動脈硬化を予防
肝機能強化

こんなにたくさん良い効果があるんです。

豆乳は大豆から精製されるんですが、豆乳に含まれている大豆たんぱくには過剰なコレステロールを便と一緒に排泄し、血中コレステロールを下げる効果があります。

また、豆乳の中には、筋肉の材料となってくれる植物性のたんぱく質も摂取する事ができるのです。

すなわち、筋肉をつけてくれてなおかつコレステロール値を下げてくれて、上記の効果も得られる豆乳。
まさに豆乳は秘薬と言える飲みモノなのではないでしょうか??

上記の方でお悩みの方は飲んでみては??

今はいろんな味の豆乳が出ててかなり飲みやすくなっています。

僕のオススメは紀文の豆乳の紅茶味です!!

すごく美味しいですよ!!

お気に入りの豆乳を見つけて、毎日飲む習慣を作ってみてはどうでしょうか??

(効果的な飲み方)
(普通の人)
朝食前にコップ1杯 (約200ml)

(身体活動が多い人)
朝食前と夜 にコップ1杯ずつ(約200ml)

(ダイエット目的)
空腹時に飲めば満腹感が得られて間食を防げます。
また食事前に飲めば、満腹感が得られ食事量が抑えられます。

 
こんなに種類があるんです⇒                                  
2010/11/03 19:55|オススメ健康食品TB:0CM:0
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プログラム紹介 

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シニアプログラム始めました!!
 

指導者プロフィール 


氏名 渡邉 尚道
昭和59年6月11日生(36歳)
元青山学院大学トレーナー、某大手短期集中パーソナルトレーニングジムトレーナー、体育教諭免許所持、指導経験13年、元医学部生のトレーナーが、あなただけのメニューを作成しあなたの理想に導きます!!

(所持資格)
「教育学」の学位
中学校保健体育教諭免許2種
中学校英語教諭免許2種
健康運動実践指導者(財団法人健康・体力づくり事業財団)
スポーツリーダー(日本体育協会)
スポーツサプリメントアドバイザー(日本スポーツクラブ協会)
障害者スポーツ指導員(初級)
日本赤十字救急法救急員
泳力認定(1級)
NESTAJAPAN公認パーソナルトレーナー
筋力アップクンEXインストラクター(加圧トレーニング)
NSCA CSCS 認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
jcca ストレッチポール ベーシックインストラクター





(経歴)
平成20年5月加圧トレーニングの指導資格取得それ以降様々な方に指導
①青山学院大学フィットネスセンターで勤務
(学生、職員、選手のトレーニング指導)

②小野田のよつば整骨院で勤務
(身体の構造やメンテナンスにおいて深い知識を習得)

③山陽小野田市ASAトレーニングジム内にパーソナルトレーニング・加圧トレーニング専門のジムPlus+1開業し4年4カ月活動
(様々な職業の方を指導、山口国体・山口大会の選手を金メダルに導く)

④東京の某大手完全個室プライベートジムに入社
(様々な職業の方を指導し、一番痩せさせた方で2か月で11kg(体脂肪28%→19%)痩せさせる事に成功)

⑤山陽小野田市ASAトレーニングジム内にて再度パーソナルトレーニング・加圧トレーニング専門のジムPlus+1を開業(H26年1月)

⑥ベストボディジャパン博多大会予選出場(2015 8/26)

⑦JBBF岡山オープンメンズフィジーク出場(2017 7/30)

(今までの指導人数)
約1000人
一般の方、学生、高齢者、障がい者
モデルの卵
モデルの審査員
タレント
パイロット
自衛隊
医師
看護師
アマチュアスポーツ選手
(野球選手、バレーの選手、サッカー選手、プロレスラー、バレーダンサー、水泳選手、バスケット選手)

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